Kategori: Diyet

Show Posts in

Diyet İçin Bulgur Mu Pirinç Mi?

Bulgur mu Pirinç mi Yenilmeli? Spor programları listelerinin başında gelen karbonhidratlardan ikisi pirinç ve bulgurdur. Çok büyük farkları olmaması ile birlikte spor ile uğraşanların daha çok pirinç tükettiği görülmektedir. Bu iki ürün de ulaşılmak istenene giden yolda rahatlıkla tüketilebilir. Yapılan sporun ve beslenmenin sertliğine göre pişirme yöntemleri değişiklik …

Nasıl Kilo Verilir?

Spor yapmadan evde nasıl kilo verilir? Evde yağ yakmak için neler yapılmalıdır? Evde kilo vermek, karantinada olduğumuz bu günlerde insanların en büyük problemlerinden biridir. Özellikle kilo problemi yaşayanlar tek çarenin spor yapmakta olduğunu düşünüyor. Ancak bu süreç içerisinde çok fazla efor gerektirmeden sağlıklı bir şekilde evde kilo vermek …

Diyetinize Eklemeniz Gereken Taze Balkabağının Şaşırtıcı Özellikleri

Çiğ kabak yemek, hem diyetinizin besleyici değeri arttırmak hem de daha fazla lezzet katmak için favoridir. Balkabağı iyi bir C vitamini kaynağı, potasyum deposu ve aynı zamanda kalori de düşüktür. Taze balkabağı vücudu kanserojen ve hastalıklara karşı koruyan fitokimyasallar ile doludur. Folik asit, niasin, vitamin B-6 (piridoksin), tiamin ve …

Diyet Yapımına Uygun Besinler

Diyet yapmak isteyenler öncelikli olarak iştihalarını kapatacak ürünler tüketmelidir. İştah kapatıcı ürünler haliyle besin alımını azaltacağı için diyet yaparken iştah kesici ürünleri sevmeseniz bile tüketmelisiniz. İştah kapatan ürünler içinde tüketilmesi gereken ilk besin maddesi elma sirkesi olmuştur. Elma sirkesi iştahı kapattığı gibi bazı kişilerde olan tatlı krizine de …